시민행정신문 장규호 기자 | 우울증 자가검진(PHQ-9) 9가지 질문 리스트로 지금 우리의 마음건강 상태를 체크해봐요! Ⅴ 일을 하는 것에 대한 흥미나 재미가 거의 없음 Ⅴ 가라앉는 느낌, 우울감 혹은 절망감 Ⅴ 잠들기 어렵거나 자꾸 깨어남, 혹은 너무 많이 잠 Ⅴ 피곤함, 기력이 저하됨 Ⅴ 식욕 저하 또는 과식 Ⅴ 나 자신이 나쁜 사람이라는 느낌 혹은 나 자신을 실패자라고 느끼거나 나 때문에 나 자신이나 내 가족이 불행하게 됐다는 느낌 Ⅴ 신문을 읽거나 TV를 볼 때 집중하기 어려움 Ⅴ 남들이 알아챌 정도의 거동이나 말이 느림, 또는 반대로 너무 초조하고 안절부절못해서 평소보다 많이 돌아다니고 서성거림 Ⅴ 나는 차라리 죽는 것이 낫겠다는 등의 생각 혹은 어떤 식으로든 스스로 자해하는 생각들을 함 ※ 자신의 상태에 따라 문항별 점수 계산하기! 전혀 아니다(0) / 여러 날 동안(1) / 일주일 이상(2) / 거의 매일(3) 1. 우울증상 없음(0~4점) 우울증상이 없음 자가검진 결과를 확인하세요! 검진자님의 점수는 *(숫자)점으로, ‘우울증상이 없음’으로 나왔습니다. Ⅴ 주기적인 정신건
시민행정신문 장규호 기자 | 신규 공동주택(아파트, 연립주택, 기숙사)입주 예정이라면 공기질을 꼭 확인하세요! 신축 공동주택 시공자는 입주 예정자의 입회하에 시공이 완료된 공동주택의 공기질을 스스로 측정하거나 환경부령으로 정해진 업체가 측정하도록 해야 합니다. ※ 적용 대상 공동주택 : 100세대 이상 아파트, 연립주택, 기숙사 실내공기질 측정 입회신청은 어떻게 하나요? 측정 예정일 20일 전까지 입주 예정자가 잘 볼 수 있는 곳에 공고하므로, 측정 예정일 10일 전까지 입회 신청서를 제출해 주세요. 실내공기질 측정 결과 어디서 확인하나요? 측정 결과는 지자체에 제출하고 입주하기 전에 입주민들이 잘 볼 수 있는 곳에 공고합니다. 나의 소중한 공간 우리 집, 실내공기질 확인으로 안심하고 입주하세요! ※ 자세한 사항은 관할 지자체 또는 시공사에 문의하세요.
시민행정신문 장규호 기자 | 다양한 체험활동도 참여하고 진로도 찾고! 친구들과 함께 알찬 시간을 보낼 수 있는 청소년방과후아카데미 청소년의 건강한 성장을 위해 월화수목금토일 언제나! 청소년 여러분에게 활짝 열려있습니다! 청소년방과후아카데미 청소년방과후아카데미는 여성가족부와 지방자치단체가 청소년수련시설을 기반으로 방과후 돌봄이 필요한 청소년에게 체험활동, 학습, 급식, 귀가지원 등의 서비스를 제공하는 사업이에요. 참여 대상 초등 4학년에서 중등 3학년이라면 누구나 참여 가능해요. ※ 운영기관별 교급 상이 운영 시간 일반형은 방과후부터 21시까지(월~금), 주말형은 하루 5시간(토, 일) 진행해요. ※ 운영기관별 세부시간 상이 학습지원, 진로개발, 문화예술, 봉사활동, 캠프, 디지털체험 등 청소년의 건강한 성장을 위한 다양한 프로그램이 준비되어 있어요! 보호자도 안심할 수 있어요! · 급식제공 · 귀가지원 - 어린이통학버스운영 - 등하원 문자발송 · 심리검사 · 개인별포트폴리오 청소년방과후아카데미 참여는 전액 무료예
시민행정신문 장규호 기자 | [알아두면 쓸모있는 세금 이야기] 공유숙박사업자도 세금을 내야 할까? Yes! (계속적·반복직)공유숙법도 사업자 등록과 세금신고(종합소득세·부가가치세)를 해야 하며 ’23.1.1. 이후 현금영수증 의무발행업종에 포함되어 건당 10만 원 이상 거래 금액에 대해 소비자의 요청이 없더라도 현금영수증을 발급하여야 합니다! ※ 계좌이체 시 현금영수증 발급 받으세요.
시민행정신문 장규호 기자 | 여름철 취약계층 전기요금을 1만 5000원 추가로 지원합니다! △ 지원 방법 : 하절기(7~9월) 에너지바우처 지원 단가 1만 5000원 인상 △ 지원 대상 : 에너지바우처 지원 대상 가구 △ 지원 단가 적용 기간 : 8월 16일 ~ 9월 30일(전기요금 고지서 작성 기준) · 에너지바우처를 신청해 지원받고 있는 가구라면? → 자동 적용 · 에너지바우처를 아직 신청하지 않은 가구라면? → 신청 절차 거쳐야 에너지바우처 이렇게 신청하세요~ ① 관할 행정복지센터 직접 방문해 신청 ② 방문이 어려운 경우 친족이나 법정대리인이 대리 신청 ③ 지자체 공무원의 직권 신청(대상자 동의 시) ④ 복지로 사이트에서 온라인 신청
시민행정신문 장규호 기자 | 지금 바로! 대한민국의 미래를 여는 “2024 미래한국 아이디어 공모전”에 참여하세요! '공모대상' 대한민국 국민 누구나, 개인 또는 팀(4인 이하) 단위 참여 가능(대표 1인 접수) '공모 주제' ‘미래세대를 위한 정책 아이디어’를 주제로 분야 무관 자유롭게 제시 가능 (예시) ① 일자리·노동시장 ②출산·양육 ③주거·부동산 ④교육·대학 ⑤ 환경·탄소중립 ⑥ 기타 자유주제 '접수기간' 2024. 8. 8.(목) ~ 9. 30.(월) '응모방법' 공모전 홈페이지를 통해 정책제안서 또는 영상URL 제출 ☞ 공모전 바로가기 '작품형식' - 정책제안서 : A4 5쪽 분량 - 영상 : 분량 제한 없는 자유 형식 *제안서·영상 내용에 아이디어 제안 배경, 현황 및 정책 여건 분석, 정책 내용, 예상 파급효과 등 포함 '심사기간' *세부 일정은 추후 변동 가능 - 1차(16건 선정) · 심사 : 10.2.(수)~10.6.(일) · 심사결과 발표 : 10.8.(화) - 1차 멘토링 · 1차 통과자 대상 : 10.9(수)~10.18.(금) - 2차(4
시민행정신문 장규호 기자 | 여름 열기보다 파리올림픽 열기가 더 뜨거운 듯한 요즘인데요. 외신도 반한 우리나라 파리올림픽 국가대표 선수들을 함께 알아볼까요? 32세 나이에 대한민국 최초 5번의 올림픽 챔피언 ‘남자 양궁 선수 김우진’ “한국이 파리 올림픽 양궁 대회에서 모든 금메달을 획득하며 완승을 거두었다. 양궁 남자 개인전에서 미국이 한국을 이기지 못한 이유는 단 5밀리미터 차이였다.” - 헝가리 '텔렉스 (24.8.4.)' 도도한 눈빛의 카리스마, 일론 머스크도 반한 ‘여자 사격 권총 선수 김예지’ “김예지의 ‘아우라’가 인터넷을 장악했다. 억만장자 일론 머스크는 김예지 동영상 게시물에 “액션 영화에 캐스팅해야 한다. 연기는 필요없다!”는 등의 반응을 보였다.” - 미국 'TIME (24.7.31.)' 꿈을 이루었지만, 아직 젊고 더 성장할 수 있다는 ‘여자 배드민턴 선수 안세영’ “올림픽 배드민턴 금메달을 딴 한국의 안세영은 세계 최고의 선수로서의 지위를 공고히 했다. 또한, 아직 최고의 기량이 남아 있다고 언급했다.” - 프랑스 'AFP (24.8.5.)' &nbs
시민행정신문 장규호 기자 | 학교 불법촬영 근절 예방 콘텐츠 공모전 '공모기간' 2024년 7월 30일(화) 2 8월 30일(금) '공모주제' 학교 불법촬영 근절 및 예방 '공모 분야' 웹툰 / 카드뉴스 / 숏폼 '지원자격' 전국 초·중·고등학생 및 교직원 ALL바른 디지털 미디어 생활, 함께 만드는 세상! 송폼(송+숏폼) 크리에이터 공모전 '공모기간' 2024년 6월 19일(수) ~ 9월 22일(일) '공모주제' 디지털 미디어 역기능 문제를 해결하고 안전하게 미디어를 이용하는 방법 '공모 분야' 공모전 캠페인송 MR과 악보를 바탕으로 주제에 맞는 작사 및 숏폼 영상 제작 '지원자격' 전국 초·공·고등학교 학생 및 교사로 이루어진 팀 2024년 안전한 개인정보 보호사례 공모전 '공모기간' 2024년 7월 23일(화) ~ 9월 22일(일) '공모주제' 개인정보 보호 달인의 다양한 이야기 '공모 분야' 그림(포스터웹툰), 영상(동영상숏폼), AI 활용 콘텐츠(포스터, 웹툰, 동영상 + 숏폼) '지원자격' 초·중·고등학생(동일 연령 청소년 포함), 대학생 개인 또는 팀 학
시민행정신문 장규호 기자 | 2024년 하반기 달라지는 관세행정을 소개해드립니다. 1. 간이수출신고 허용 기준금액 상향 2. 복수 수출자의 간이수출신고물품 동시포장 허용 3. 자유무역지역 내 사용소비신고 허용기준 확대 4. 유통이력 신고기한 연장 5. 과세정보 전송 요구권 신설에 따른 제반절차 마련 6. 지정면세점 디지털 신원확인 방식 확대 7. 과세가격 결정방법의 사전심사 신청 방법 개선 8. 해외직구 구매대행업자 등록 시기 명확화 9. 관세정보시스템 운영 전담 특수법인 설립 10. 해외직구 통관 시 개인통관고유부호 검증 강화
시민행정신문 장규호 기자 | 8월 17일부터 금연구역이 확대됩니다! 보다 건강한 미래를 위해 국가에서 지원하고 있는 금연지원서비스에 대해 알아볼까요? 금연전화상담 (1544-9030) 금연 준비부터 스트레스 관리까지 지원합니다. · 금연상담전화란? 전국 흡연자들의 성공적으로 금연할 수 있도록 관련 정보 제공, 30일 금연 및 금연 유지 프로그램 등 맞춤형 금연상담을 제공하는 서비스 - 운영 시간 평일 09:00~22:00 주말·공휴일 09:00~18:00 - 프로그램 단기(7일, 30일) 장기(100일, 1년) · 금연상담 프로그램 진행 예시 (30일 기준) - 전날: 금연 준비하기 - 1일: 흡연욕구 조절하기 - 3일: 금단증상 이겨내기 - 7일: 스트레스 관리하기 - 14일: 금연이유 재확인 - 21일: 금연의 장점 파악하기 - 30일: 금연 성공 보건소&병·의원 금연클리닉 가까운 곳으로 방문해서 관리 받으세요. · 보건소 금연클리닉 거주하고 있는 지역 보건소에서 금연 도움을 받고, 성공 후에도 전화·문자를 통해 꾸준히 관리받을 수
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