시민행정신문 장규호 기자 | 학수학능력시험이 어느덧 2주 앞으로 성큼 다가왔는데요! 수험생분들이 수능을 향한 두려움을 극복하고 노력의 결실을 보기 위해선 컨디션 조절이 매우 중요합니다. 수험생을 위한 건강관리, 준비물 등 수험생 컨디션 조절의 모든 것! 수능 컨디션 조절법에 대해 지금부터 알아보겠습니다. 수능 당일 챙겨가면 좋은 준비물! 시험 응시에 꼭 필요한 신분증, 수험표 외에 다양한 상황을 대비하기 위해 준비하면 좋은 물품은 어떤 것들이 있을까요? - 샤프심, 물병, 휴지, 아날로그 시계, 손난로, 지우개, 담요, 방석, 상비약 수험생을 위한 수능 컨디션 조절법 ① 생활 리듬 만들기 : 밤 12시 전 잠자리에 들고 약 6~7시간 수면시간 확보 ② 아침 식사는 거르지 않기 : 아침 식사는 오전 중 두뇌 활동을 촉진하고 기억력을 높이는 데 효과적 ③ 균형 잡힌 식단으로 식사하기 : 포만감이 오래가는 계란, 고기 등의 단백질과 스트레스 억제에 도움을 주는 피망, 딸기 등 비타민C 섭취 ④ 가벼운 운동과 스트레칭하기 : 혈액순환과 뇌 기능 활성화에 도움을 주는 가
시민행정신문 장규호 기자 | 지금까지는 육아 휴직을 최대 1년만 사용할 수 있었다면? Ⅴ 부모 모두 3개월 이상 사용 시 또는 한부모 또는 중증 장애아동부모라면 최대 1년 → 최대 1년 6개월 까지 가능! 출산하면 충분히 쉬어요! Ⅴ 미숙아*를 출산한 경우 출산 전후 휴가 - 90일(현행) → 100일(개선) *미숙아 : 고용노동부령에서 정하는 임신 37주 미만의 출생아 또는 출생시 체중이 2.5kg 미만인 출생아 출산 후엔 산모와 신생아를 충분히 돌봐요! Ⅴ 배우자 출산휴가를 10일 → 20일로 확대 Ⅴ 우선지원 대상기업*에는 정부의 급여지원 기간 5일→20일로 확대 *상시 근로자 수가 고용보헙법 시행령의 기준에 충족하는 기업 부모가 아이를 키울 때는 더 많이 같이 있어줘야 해요! Ⅴ 육아기 근로 기간 단축 대상(자녀 연령) · 8세(초등 2년) → 12세(초등 6년) Ⅴ 육아기 근로 시간 단축 기간 · 최대 2년 사용(*1년+육아휴직 미사용 기간) → 최대 3년 사용 (*1년+육아휴직 미사용 기간 2배) 유산과
시민행정신문 장규호 기자 | 3개월간 무료로 바뀐 주소로 우편물 배달받아요! [주거이전 우편물 전송서비스]는 우편물 반송이나 분실 우려 없이 변경된 주소지에서 편리하게 우편물을 수령할 수 있는 서비스로, 잘못된 우편 전송을 방지하고 소중한 개인정보를 보호할 수 있어요. 인터넷으로 간편하게 무료 신청하세요! V 신청방법 (온라인) 인터넷 우체국 (오프라인) 우체국 방문, 읍·면·동주민센터에서 신청 V 지참서류 신분증 및 신청인의 주소변경을 증명할 수 있는 서류 *전입신고 시 함께 처리하면 좋아요. V 수수료 - 동일권역 최초 3개월 무료 - 3개월 연장 시 4000원 - 타권역 3개월 7000원, 3개월 연장 시 7000원 *서비스 기간 우편물 발송인에게 주소 변경 사실을 알려주세요! 이사한 날부터 2주 내로 전입신고 정당한 이유 없이 이사한 날로부터 14일 이내 전입신고를 하지 않는다면 5만 원 이하의 과태료가 부과될 수 있습니다. (주민등록법 제40조제4항) V 전입신고 신청은 이렇게 (온라인) 민원24로그인 → 전입신고 클릭 → 작성 후 신청
시민행정신문 장규호 기자 | 커피를 커피, 크림치즈를 크림치즈라고 부르는 것처럼... 쫀득말랑한 떡을 라이스 케이크(Rice cake), 코리안 모찌(Korean Mochi) 대신 ‘떡(Tteok)’으로 불러주세요! 해외에서 우리 유산의 고유한 이름 대신 영어, 일어 등 다른 언어로 풀어쓰는 사례를 종종 발견하는데요, 이름을 다른 언어로 풀어쓰기만 한다면, 우리 유산 고유의 이름은 잊혀질 수 있어요. 해외의 많은 사람들이 알 수 있도록 우리 유산의 이름을 있는 그대로 불러주세요. 주요 우리 유산 영문 표기법(아래) ◆ 궁 [Gung] ◆ 탑 [Tap] ◆ 갓 [Gat] ◆ 한복 [Hanbok] ◆ 판소리 [Pansori] ◆ 떡 [Tteok] ◆ 나전 [Najeon]
시민행정신문 장규호 기자 | 김장철 앞두신 분들이 꼭 알아야 하는 ‘고무제’ 식품용 기구·용기의 올바른 선택 요령과 안전 사용 정보에 대해 알려드립니다. 고무제 기구·용기란? 고무제는 천연고무, 합성고무(실리콘고무와 부타디엔고무 포함), 이들의 라텍스 또는 열가소성 엘라스토머 함유율이 50% 이상인 것을 말합니다. 탄성이 좋고 열에 대한 저항성이 우수하여 고무장갑, 식품용기, 조리기구 등 다양한 식품용 기구·용기·포장에 사용되고 있어요. 김장철, 고무장갑부터 주걱, 양념통, 도마 등 다양한 고무재질 조리기구들이 사용되고 있는데요. ‘식품용’인지 확인하셨나요? 식품용 VS 비식품용 고무제품 헷갈리면 안돼요! · 식품용 기구 식품용 장갑, 양념통, 실리콘 몰드(얼음틀, 베이킹틀) · 비식품용 제품 고무장갑(청소용, 원예용 등), 화장품 공병, 실리콘 몰드(비누, 양초틀) 비식품용 고무제품 식품조리에 사용하면 안돼요! 고무제품은 다양한 촉매와 안정제, 첨가제, 착색료 등을 사용하고 있어요. 따라서 비식품용 고무제품을 식품조리에 사용하는 경우,
시민행정신문 장규호 기자 | 근로·자녀창려금 5월에 신청 놓쳤다면 12월 2일까지 기한 후 신청하세요 ARS ☎1544-9944, 홈택스 PC, 모바일로 세무서 방문 없이 신청 가능 ※ 기한 후 신청의 경우 산정된 장려금의 95% 지급 신청자격 (1가구 1명 신청) 가구, 소득, 재산 요건이 모두 충족되는 근로·사업 ·종교인 소득이 있는 거주자 가구요건 ’23.12.31. 현재, 가구원 구성, 소득 유무 등에 따라 분류 · 단독가구 배우자와 18세 미만 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 모두 없는 가구 · 홑벌이가구 배우자 또는 부양자녀 또는 70세 이상 직계존속이 있는 가구 *배우자가 있는 경우 신청인 또는 배우자의 총급여액 등이 3백만 원 미만이어야 함 · 맞벌이가구 신청인과 배우자 각각의 총급여액 등이 3백만 원 이상인 가구 소득요건 ’23년 부부합산 총소득이 기준금액 미만일 것 재산요건(23.6.1. 현재) 주택 토지 건물 예금 등 가구원 모두가 소유하고 있는 재산 합계액이 2억 4천만 원 미만(재산평가 시 부채는 차감하지 아니함)
시민행정신문 장규호 기자 | 윤석열 대통령 축사 “체코 원전 수주를 발판으로 우리 원전산업의 수출길 확대 및 생태계의 완전한 정상화에 더욱 박차” “원전 건설, 기존 원전 계속 운전, 해외 원전 수주, 국내 SMR 건설 추진 등을 통해 충분한 일자리 공급” “원전산업의 미래가 정치로 무너지는 일이 없도록 ‘2050 중장기 로드맵’ 마련 및 ‘원전산업 지원에 관한 특별법’ 제정에 최선” 신한울 1·2호기 준공 의의 Ⅴ 안정적 전력원 확보 - 첨단산업 발전에 따른 전력수요 급증에 대응 Ⅴ 탄소중립 달성에 더 근접 - 매년 이산화탄소 1790만 톤 감축 효과 (소나무 27억 그루 심는 것과 동일한 효과) Ⅴ 에너지 수입 감소 및 무역수지 개선에 기여 - 연간 LNG 137만 톤 이상 수입 감소* → 연간 1.5조 원의 순수입 대체 효과기대 *신한울 1·2호기가 LNG 발전을 대신한다고 가정할 경우 신한울 3·4호기 착공 의의 Ⅴ 우리 원전산업의 재도약 기반 마련 * 원전산업 매출(조 원) (’16) 27.4 → (’21) 21.6 → (’22) 25.4 → (’23
시민행정신문 장규호 기자 | 중앙재난안전대책본부는 9월 호우(9.19.~21.) 피해에 대한 복구비 1,137억 원을 심의 확정했습니다. 호우로 피해를 입은 국민께서 하루빨리 일상을 회복할 수 있도록, 복구계획에 반영된 재난지원금을 신속히 지급하고 시설 복구에 최선을 다하겠습니다. 주요 내용 Ⅴ 9월호우(9.19.~21.)로 전남·경남권을 중심으로 총 711억 원의 재산피해가 발생한 것으로 집계 Ⅴ 중앙재난안전대책본부는 집계된 재산 피해에 대해 복구비 지원 규정*에 따라 복구비 총 1,137억 원 산정 * '자연재난 구호 및 복구 비용 부담기준 등에 관한 규정' (대통령령령) Ⅴ 농·축산 분야는 기존에 지급하던 재난지원금 이외에 농기계·생산설비 피해에 대해 지난 7월 호우 피해와 동일한 기준으로 추가 지원 Ⅴ 공공시설은 본래 기능을 유지할 수 있도록 현지 여건에 맞춰 복원하는 ‘기능복원’과, 유사 피해가 재발하지 않도록 시설구조를 근본적으로 개선하는 ‘개선복구’ 계획 수립
시민행정신문 장규호 기자 | 나에게 맞는 진로가 궁금하다면 취업 전 면접준비 필요하다면 대학일자리플러센터에서 상담 받아보세요! “진로캠프에서 관심을 살릴 수 있는 진로를 찾았어요” “자소서 첨삭과 면접 클리닉을 받아서 입사 과정이 수월했어요” 대학일자리플러스센터 이용 후기인데요. 취업 고민이 많은 청년분들을 위해 대학일자리플러스센터에서는 진로 탐색, 현직자 멘토링, 자소서 면접 코칭, 취업역량 향상, 채용 연계 등 다양한 프로그램을 지원하고 있어요. 전국 121개 학교에서 센터를 운영하고 있는데요, 만 15~34세 대학 재학생, 졸업생(2년 이내) 뿐만 아니라 지역 청년, 고교생도 이용할 수 있습니다.
시민행정신문 장규호 기자 | 폐가전제품, 직접 방문해 수거합니다 기사가 직접 집을 방문해 무거운 폐가전 제품을 수거하는 ‘폐가전 무상방문수거 서비스’를 이용하세요. V1개 이상이어도 수거해요. - 냉장고, 세탁기, 에어컨, TV, 태양광 패널, 일반 전자제품(식기건조기, 복사기, 전자레인지 등) V 5개 이상이면 수거해요 - 가습기, 전기밥솥, 청소기, 전기주전자, 노트북, 모니터, 프린터, 전기다리미, 선풍기 등 [ 폐가전 배출 예약 ] ☞ 방문/맞춤 수거 인터넷 ☞ 유선 전화 1599-0903 작은 폐가전은 주민센터 수거함에 넣어요 중소 폐가전이 5개 미만이라면 아파트, 행정복지센터 등에 설치된 우리 동네 수거함에 배출하세요. V 수거품목 - 전기비데, 공기청정기, 전기히터, 오디오, 전기밥솥, 가습기, 전기다리미, 선풍기, 믹서기 등 [ 우리 동네 수거함 찾기 ] ☞ 순환자원정보센터 [자원순환정보] - [업체정보] - [수거회수처] 부피가 큰 가구는 스티커 붙여 버려요 이사할
주 소 : 서울시 종로구 삼봉로81 두산위브파빌리온 1203호
최초등록일 : 2023년 시민행정신문
서울, 아54868 | 등록일 : 2023. 5. 16 | 발행인 : 주식회사 담화미디어그룹 이존영 | 편집인 : 이존영 | 부사장 : 이정하 | 편집국장 이갑수 | 미국 지사장 김준배
전화번호 : 02-3417-1010 | 02-396-5757
Copyright @시민행정신문Corp. All rights reserved.
UPDATE: 2025년 05월 23일 22시 10분
