‘북유럽식 걷기(노르딕 워킹)’는 북유럽형 양손 지팡이(노르딕 스틱)를 활용해 상하체 근육을 모두 사용하는 운동으로, 근육량을 늘리고 자세를 바로잡는 데 효과적이다.

또한 관절에 무리를 덜 주면서 전신 근육을 고르게 사용할 수 있어 65세 이상 어르신에게도 적합하며, 균형 감각 향상과 낙상 예방에도 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

교육은 매주 수요일 김포시보건소 별관 4층 보건교육실과 한강중앙공원에서 총 8회에 걸쳐 진행된다. 참가자들은 스틱 사용법과 올바른 걷기 자세를 배우고, 다양한 지형에서 걷는 방법을 실습할 예정이다.

모집 대상은 올바른 보행과 북유럽식 걷기(노르딕 워킹)에 관심 있는 20세 이상 김포시민 25명으로, 참여를 원하는 시민은 신분증을 지참해 보건소를 방문하거나 전화 또는 김포시 통합예약시스템(모집·행사)을 통해 신청하면 된다.